Treino abdominal - Barriga tanquinho em 30 dias

Barriga tanquinho em 30 dias - reunimos os exercícios abdominais e glúteos mais eficazes e testados pelo tempo para homens e mulheres para fortalecer os abdominais. Basta seguir todas as instruções do nosso instrutor virtual, executar treino de cintura fina em uma semana (abdominal barriga lisa).

Se você é uma pessoa ocupada e não tem tempo para frequentar a academia, se houver apenas 15 minutos gratuitos por dia - nosso aplicativo é ideal para você. Barriga chapada feminina não vai demorar mais! Tomamos como base a abordagem científica do HIIT: treinamento intensivo de alto intervalo; durante abdominais para perder barriga, o pulso humano está entre 110 e 150 batimentos por minuto e a carga de choque nos músculos do corpo é fornecida, o que também desenvolve resistência. e força.

3 programas de treinamento

Treino abdominal para homem tornará a cintura fina muito rápida e os abdominais fortes! Desenvolvemos um plano de treinamento especial para barriga tanquinho feminino para mulheres e homens e dividimos em 3 programas contínuos. Todos os exercícios musculares principais são projetados de forma a não exigir nenhum equipamento adicional.

🔥 O programa básico contém 21 sessões de treinamento com níveis crescentes de complexidade - faça barriga chapada em 30 dias exercícios abdominais e glúteos e apare a cintura.

🔥🔥 programa diário. Em apenas 7 minutos por dia, você não apenas produz o treino de cintura fina exercícios, mas também cria um hábito estável para esportes regulares.

🔥🔥🔥 Um programa avançado de maior complexidade foi desenvolvido para quem deseja ter abdominal para perder barriga.

40 exercícios de barriga com instruções detalhadas 🏋️

Treino abdominal para homens e mulheres nunca foi tão simples e eficaz. Um exercício de treinamento bonito e fino na cintura requer um desempenho competente e preciso da técnica. Todos os exercícios de redução de gordura da barriga para os músculos principais são fornecidos com comentários em áudio detalhados, instruções em vídeo e descrições de texto.

A única coisa que você precisa - é apenas seguir as recomendações do instrutor virtual. Há um plano de treinamento detalhado neste aplicativo e não levará mais de 15 minutos por dia. O sistema no aplicativo usa a abordagem esportiva científica e maximiza o resultado. A estrada será superada por um caminhante! Não é fácil? Então, tente o seu primeiro dia - e você definitivamente verá os resultados!

Conquistas 🏅

Para tornar o barriga chapada em uma semana mais interessante, criamos um sistema de conquistas e prêmios, que trarão emoção e variedade ao treno abdominal masculino. Consiga um corpo esportivo e aproveite o processo com o abdominais para iniciantes.

Sistema de verificação de energia

Deseja fazer 300 abdominais por vez? Além do barriga de tanquinho, trazemos um elemento de competição para o nosso aplicativo. Defina os registros para o número de voltas no tempo e observe o seu progresso durante a semana, o mês e o tempo todo do treinamento. Sua recompensa pelo treinamento regular será de barriga e cintura planas em 30 dias e também de treino abdominal e glúteos. 🏆

Por que esse tipo de esporte é tão importante? Porque envolve o principal grupo muscular, que tem uma grande influência em todo o corpo e ajudará a manter a saúde.

Funcionalidade do aplicativo:

✔️ 3 programas e 56 diferentes exercícios abdominais feminino;

✔️ A oportunidade de criar seu próprio barriga chapada em 30 dias e treinamento;

✔️ sistema de notificação;

✔️ Configure os exercícios como desejar - defina o tempo de preparação, trabalho e preparação;

✔️ 40 exercícios com descrições detalhadas;

✔️ 5 gráficos: tempo de treinamento, queima de calorias, resultados em reviravoltas, alterações de peso e parâmetros. Obtenha o melhor com o treino abdominal feminino 30 dias;

✔️ Suporte e motivação durante todos os barriga tanquinho em 1 semana de um instrutor virtual pessoal